ACTIVITÉS ADULTES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE ADAPTE / BASSIN DE VIE MONTALIEU-VERCIEU

Description renforcement Musculaire Cardio adapté SE REMETTRE EN MOUVEMENT EN DOUCEUR. Avec vos pathologies, restrictions de mobilité et douleurs aucun cours ne vous convient, vous souhaitez reprendre une activité, ce cours est fait pour vous. Mylène veillera à accorder ses propositions à vos possibilités et à identifier les adaptations à mettre en place pour votre confort […]

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MOVE FIT BOXE : CARDIO & RENFORCEMENT MUSCULAIRE / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU

Description Move Fit Boxe Optez pour un entrainement inspiré des sports de combat et des arts martiaux : travailler le cardio, la respiration, la coordination, tonifier les muscles des bras, de la poitrine, des jambes, les abdominaux et les fessiers. Idéal pour brûler des calories, tonifier la silhouette et lâcher prise.    Horaires LUNDI : 18h45

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE & CARDIO / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU

Description renforcement musculaire & cardio Travailler l’ensemble du corps, rendre les muscles plus toniques, plus forts. Essentiel pour un rééquilibrage de votre structure musculaire et pour maintenir le corps dans une bonne posture. Attention suite à l’absence de l’intervenante initialement prévue nous devons réorganiser ce cours, aussi veuillez noter que  les créneaux de cours annoncés dans

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PILATES GASQUET / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU-VERCIEU

Description Pilates Gasquet Travailler le renforcement profond et global des muscles du corps en intégrant le périnée comme starter de l’expiration. Gagner en tonicité, en souplesse, en équilibre, sans hyperpression abdominale et discale et acquérir les bonnes postures du quotidien. Horaires LUNDI : 18h30 / 19h30 Tarifs G  (1h)  157-236 – R* (2h)  (231- 317) 

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PILATES / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU

Description Pilates Une méthode douce de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale et du dos. Améliorer la flexibilité, l’équilibre, la coordination, la posture et la silhouette Horaires MARDI : 10h / 11h JEUDI : 10h / 11h Tarifs G ( 1h)  157-236 / R (2h) 231-317 Voir le détail des tarifs Animatrice Mylène

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GYM DOUCE ET DYNAMIQUE / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU -VERCIEU

Description Gym Douce et Dynamique Séances de gymnastique complètes et adaptées : échauffement cardiovasculaire, renforcement musculaire global doux, assouplissements et étirements variés.     Horaires MARDI : 9h – 10h JEUDI : 9h – 10h Tarifs  C (1h) 128- 204 /  O (2h)  204 – 289 Voir le détail des tarifs Animatrice Mylène ( mardi)

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TAI CHI & QI GONG / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU-VERCIEU

Description Tai Chi & Qi Gong Enchaînements de mouvements fluides lents et doux permettant de mettre en dynamique les énergies du corps et  d’en prendre conscience. Forme de méditation en mouvement, ils ont des effets positifs sur l’équilibre, le bien-être et la santé en générale.  Accessible à tous, quelque que soit votre niveau de pratique

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YOGA DE GASQUET / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU

Description Yoga de Gasquet Envie de pratiquer le yoga de manière accessible et bénéfique pour votre corps ? Découvrez des postures variées qui allient étirement et tonification en protégeant votre dos et votre périnée.  A partir de 14 ans accompagné d’un adulte   Horaires JEUDI : 18h30 / 19h30 Tarifs Catégorie G (1h) 157- 236  ou 

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CYCLICKS DU SAMEDI / ATELIERS SOPHROLOGIE

ATELIERS SOPHROLOGIE avec Jérôme Une expérience du corps et de l’attention, une pause bien-être pour un retour à soi. Pour prendre le temps de l’écoute de nos ressentis par la relaxation, et activer le moteur de nouvelles transformations   10€ l’atelier Dates et horaires SAMEDI 12 oct / 10h30 – 12h SAMEDI 16 nov /

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CYCLICKS DU SAMEDI / ATELIERS BODYWELLNESS

ATELIERS BODYWELLNESS avec Karen Un voyage au centre de soi pour prendre le temps de se connecter à son corps, s’ancrer, se relâcher, écouter et accueillir le moment présent. Mise en mouvement autour des techniques de Stretching, Yoga et Pilates suivi d’une méditation guidée 20€ l’atelier de 2h Dates et horaires SAMEDI 28 sept /

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