Mouvement, respiration & sérénité
Le cours de Taï-chi proposé par l’ESCPP se déroule à Montalieu-Vercieu. Cette pratique douce et accessible repose sur l’enchaînement de mouvements lents et fluides associés à la respiration.
Au fil des séances, chacun apprend à coordonner ses gestes, à travailler son équilibre et à affiner sa conscience corporelle. La précision des mouvements et l’attention portée au souffle invitent à relâcher les tensions, à améliorer la mobilité et à retrouver davantage de calme.
Issu des traditions chinoises, le Taï-chi vise également à favoriser la circulation de l’énergie et à rechercher une harmonie entre le corps et l’esprit.
Une pratique complète pour cultiver la sérénité, entretenir son corps et prendre le temps de se recentrer, dans une ambiance propice au bien-être.
