TAÏSO À MONTALIEU - VERCIEU
Envie de vous dépenser dans une ambiance dynamique et conviviale ?
Le Taïso de l’ESCPP à Montalieu-Vercieu propose un renforcement musculaire ludique et varié, accessible à tous, où chacun peut progresser à son rythme.
Au programme : exercices avec petit matériel, circuits de renforcement musculaire, Tabata, HIIT, cardio, sauts, coordination et défis chronométrés. Les exercices se pratiquent seuls, mais aussi en duo ou en trio, pour profiter de l’énergie du groupe, se motiver et se dépasser ensemble.
Inspiré de la préparation physique des arts martiaux, le Taïso permet de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer sa tonicité, son endurance, sa coordination et sa condition physique, sans pratique du combat.
Les exercices changent, les défis aussi : de quoi entretenir la motivation et prendre plaisir à bouger tout au long de la saison.
Un cours sportif, ludique et énergique pour se renforcer, se challenger et repousser ses limites dans la bonne humeur !
INFOS PRATIQUES
🕒 HORAIRES | Mardi : 20h-21h ( à partir de 13 ans )
👤 INTERVENANTE | Perline
🧮 TARIFS | B + licence 46€
🥋 LICENCIÉS JUDO ADOS & ADULTES | Le Taïso peut être suivi comme 2ᵉ heure de pratique, incluse dans le forfait Judo.
