STAGE BIEN ÊTRE avec Karine
Mise en mouvement du corps, techniques de respiration et relaxation, automassages.
15€ l’atelier de 2h
Adhésion à l’ESCPP obligatoire.
Date et horaires
- SAMEDI 18 nov : 9h30 / 11h30
- SAMEDI 10 fev : 9h30 / 11h30
- SAMEDI 06 avr : 9h30 / 11h30
Stage Bien-être avec Karine
* Mise en mouvement douce du corps, techniques de respiration et relaxation
* Automassages
15€ l’atelier
Dates et horaires
- SAMEDI 16 mars : 9h30 -11h30
- SAMEDI 6 avril : 9h30 - 11h30
- SAMEDI 25 mai : 9h30 - 11h30
ATELIERS SOPHROLOGIE avec Jérôme
Créer une alliance avec soi même pour améliorer son quotidien.
Des ateliers pour prendre le temps d’explorer et mettre en place cette alliance, avec des actions simples, évidentes et efficaces.
10€ l’atelier
Thème des ateliers :
10 février : Installer le calme et la détente.
23 mars : Améliorer la qualité du sommeil
20 avril : Stimuler la vitalité au quotidien
18 mai : Développer ses capacités d’adaptation
22 juin : Agir avec sérénité , confiance et estime de soi.
Dates et horaires
- SAMEDI 20 janvier : 10h45 / 12h
- SAMEDI 10 février : 10h45 / 12h
- SAMEDI 23 mars : 10h45 / 12h
- SAMEDI 20 avril : 10h45 / 12h
- SAMEDI 18 mai : 10h45 / 12h
- SAMEDI 22 juin : 10h45 / 12h
STAGE DE FIT PILATES avec Betty
- Créer le lien entre le travail cardio et la méthode Pilates.
- Offrir une pratique alliant renforcement musculaire, gestuelle de la danse , chorégraphies d’exercices et enchaînements cardiaques doux et profonds.
“Une aventure inspirée de la barre de danse debout, du Pilates et du yoga, accompagnée en musique pour un lâcher prise du corps et du mental ” .
20 € les 2 jours
Dates et horaires
- Lundi 15 et Mercredi 17 Avril : 19h - 20h
ATELIER BODYWELLNESS
Voyage au centre de soi avec Betty & Karen
- Bodywellness : regroupe les techniques de Stretching, Yoga et Pilates
- Voyage au centre de soi : s’ancrer, se relâcher, écouter, prendre le temps de se connecter à son corps. Accueillir le moment présent au travers d’une méditation guidée par des visualisations, des métaphores, le son et les vibrations des bols tibétains
20 € l’atelier
Dates et horaires
- Samedi 30 Mars : 9h30 -11h30
- Samedi 27 Avril : 9h30 -11h30
- Samedi 11 Mai : 9h30 -11h30
- Samedi 15 Juin : 9h30 -11h30
