EPISODIKS BIEN-ÊTRE

STAGE BIEN ÊTRE avec Karine

Mise en mouvement du corps, techniques de respiration et relaxation, automassages.

15€ l’atelier de 2h

Adhésion à l’ESCPP obligatoire.

 

Date et horaires

ATELIERS SOPHROLOGIE avec Jérôme

Créer une alliance avec soi même pour améliorer son quotidien.

Des ateliers pour prendre le temps d’explorer et mettre en place cette alliance, avec des actions simples, évidentes et efficaces.

 

10€ l’atelier

Adhésion à l’ESCPP obligatoire.

Thème des ateliers :

10 février : Installer le calme et la détente.

23 mars : Améliorer la qualité du sommeil

20 avril : Stimuler la vitalité au quotidien

18 mai : Développer ses capacités d’adaptation

22 juin : Agir avec sérénité , confiance et estime de soi.

 

Dates et horaires

STAGE DE FIT PILATES avec Betty

  • Créer le lien entre le travail cardio et la méthode Pilates.
  • Offrir une pratique alliant renforcement musculaire, gestuelle de la danse , chorégraphies d’exercices et enchaînements cardiaques doux et profonds.

Une aventure inspirée de la barre de danse debout, du pilates et du yoga, accompagnée en musique pour un lâcher prise du corps et du mental ” .

 

20 € les 2 jours

Adhésion à l’ESCPP obligatoire.

Thème des ateliers :

10 février : Installer le calme et la détente.

23 mars : Améliorer la qualité du sommeil

20 avril : Stimuler la vitalité au quotidien

18 mai : Développer ses capacités d’adaptation

22 juin : Agir avec sérénité , confiance et estime de soi.

 

Dates et horaires

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