Description Club aiguille Couture, tricot, crochet, broderie…Un temps pour partager des savoir-faire, créer ensemble et vivre des moments de convivialité. Matériel fourni par les adhérént(e)s Horaires LUNDI : 14h – 17h Tarifs Partenaires conventionnés 15€ – Autres 18€ Animatrice Nacéra
CLUB AIGUILLE / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU Lire la suite »
Description renforcement Musculaire Cardio adapté SE REMETTRE EN MOUVEMENT EN DOUCEUR. Avec vos pathologies, restrictions de mobilité et douleurs aucun cours ne vous convient, vous souhaitez reprendre une activité, ce cours est fait pour vous. Mylène veillera à accorder ses propositions à vos possibilités et à identifier les adaptations à mettre en place pour votre confort
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ADAPTE / BASSIN DE VIE MONTALIEU-VERCIEU Lire la suite »
Description Move Fit Boxe Optez pour un entrainement inspiré des sports de combat et des arts martiaux : travailler le cardio, la respiration, la coordination, tonifier les muscles des bras, de la poitrine, des jambes, les abdominaux et les fessiers. Idéal pour brûler des calories, tonifier la silhouette et lâcher prise. Horaires LUNDI : 18h45
Description renforcement musculaire & cardio Travailler l’ensemble du corps, rendre les muscles plus toniques, plus forts. Essentiel pour un rééquilibrage de votre structure musculaire et pour maintenir le corps dans une bonne posture. Attention suite à l’absence de l’intervenante initialement prévue nous devons réorganiser ce cours, aussi veuillez noter que les créneaux de cours annoncés dans
RENFORCEMENT MUSCULAIRE & CARDIO / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU Lire la suite »
Description Pilates Gasquet Travailler le renforcement profond et global des muscles du corps en intégrant le périnée comme starter de l’expiration. Gagner en tonicité, en souplesse, en équilibre, sans hyperpression abdominale et discale et acquérir les bonnes postures du quotidien. Horaires LUNDI : 18h30 / 19h30 Tarifs G (1h) 157-236 – R* (2h) (231- 317)
PILATES GASQUET / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU-VERCIEU Lire la suite »
Description Yoga de Gasquet Envie de pratiquer le yoga de manière accessible et bénéfique pour votre corps ? Découvrez des postures variées qui allient étirement et tonification en protégeant votre dos et votre périnée. A partir de 14 ans accompagné d’un adulte Horaires JEUDI : 18h30 / 19h30 Tarifs Catégorie G (1h) 157- 236 ou
YOGA DE GASQUET / BASSIN DE VIE DE MONTALIEU – VERCIEU Lire la suite »
ATELIERS SOPHROLOGIE avec Jérôme Une expérience du corps et de l’attention, une pause bien-être pour un retour à soi. Pour prendre le temps de l’écoute de nos ressentis par la relaxation, et activer le moteur de nouvelles transformations 10€ l’atelier Dates et horaires SAMEDI 12 oct / 10h30 – 12h SAMEDI 16 nov /
CYCLICKS DU SAMEDI / ATELIERS SOPHROLOGIE Lire la suite »
ATELIERS BODYWELLNESS avec Karen Un voyage au centre de soi pour prendre le temps de se connecter à son corps, s’ancrer, se relâcher, écouter et accueillir le moment présent. Mise en mouvement autour des techniques de Stretching, Yoga et Pilates suivi d’une méditation guidée 20€ l’atelier de 2h Dates et horaires SAMEDI 28 sept /
CYCLICKS DU SAMEDI / ATELIERS BODYWELLNESS Lire la suite »
ATELIERS RELAXATION PAR LE VOYAGE MUSICAL avec Lucie SAMEDI 05 oct / 10h30- 12h SAMEDI25 janv / 10h- 11h SAMEDI 01 fev / 10h- 11h SAMEDI 29 mars/ 10h- 11h SAMEDI 24 mai / 10h- 11h Un voyage musical détente : une méditation guidée accompagnée de musiques aux fréquences relaxantes pour le corps et des
CYCLICKS DU SAMEDI / ATELIERS RELAXATION PAR LE VOYAGE MUSICAL Lire la suite »
ATELIERS MEDITATION avec Karen La méditation des origines et de pleine consciente est laïque. Elle invite à une immersion au cœur de soi, pour retrouver son calme intérieur, pacifier ses pensées. Elle permet de réduire le stress et l’anxiété, de mieux gérer les émotions, d’augmenter ses capacités de concentration et d’améliorer son sommeil 10€
EPISODICKS VACANCES / ATELIERS MÉDITATION Lire la suite »
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