CYCLES DÉCOUVERTE NOUVELLES PRATIQUES

Les Cycles Découverte de l’ESCPP organisés à Montalieu-Vercieu pendant les vacances scolaires  vous invitent à découvrir trois pratiques complémentaires pour prendre soin de votre corps, retrouver de l’énergie et améliorer votre condition physique.

Découvrez l’Athletic Body, un entraînement complet mêlant renforcement musculaire, cardio, mobilité, Pilates et yoga dynamique. Développez votre force, votre tonicité, votre endurance et votre équilibre.

Explorez l’Ashtanga Yoga, une pratique dynamique fondée sur le mouvement, la respiration, la fluidité et la précision. Gagnez en souplesse, en concentration, en coordination et en maîtrise de votre corps.

Découvrez enfin l’auto-massage avec accessoires. Apprenez des techniques simples pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, relâcher les fascias, diminuer les tensions musculaires et retrouver une meilleure mobilité.

Ces cycles découverte sont ouverts à tous. Chaque atelier vous apporte des outils concrets, faciles à reproduire au quotidien. Une belle occasion de bouger autrement, d’écouter votre corps et de retrouver énergie, souplesse et liberté de mouvement.