Force, endurance & tonicité !
Les cours de renforcement musculaire et cardio proposés par l’ESCPP se déroulent à Montalieu-Vercieu. Cet entraînement complet associe renforcement musculaire, gainage, cardio et exercices fonctionnels pour solliciter l’ensemble du corps.
Les séances permettent de développer progressivement force, endurance, stabilité et tonicité, tout en améliorant sa condition physique. Les exercices variés, réalisés avec ou sans petit matériel, apportent du rythme et permettent de travailler tous les groupes musculaires.
Adaptée à tous les niveaux, la pratique permet à chacun d’évoluer selon ses capacités et son rythme.
Un entraînement dynamique et complet pour se renforcer, travailler son cardio, gagner en endurance et entretenir sa forme, dans une ambiance motivante et conviviale.
Horaires
🕒 Lundi | 10h30-11h30 — Mylène
🕒 Jeudi – Body Training | 19h30-20h30 — Hanan
🧮 TARIFS | G – 1 heure • R – forfait 2 heures
