PILATES

Les cours de Pilates proposés par l’ESCPP se déroulent à Montalieu-Vercieu. Cette méthode associe respiration, précision du mouvement et renforcement des muscles profonds pour travailler l’ensemble du corps de manière progressive et contrôlée.

Les exercices permettent d’améliorer la posture, la stabilité, la tonicité et la souplesse, tout en développant une meilleure conscience corporelle. Le travail porte notamment sur les muscles profonds qui participent au maintien et à l’équilibre du corps.

Les séances sont dynamiques et privilégient des mouvements réalisés sans pression abdominale, en portant une attention particulière à l’alignement et à la respiration.

Une pratique complète pour renforcer son corps en profondeur, gagner en mobilité et améliorer sa posture, tout en recherchant fluidité et maîtrise du mouvement.