HATHA YOGA

Le cours de yoga proposé par l’ESCPP se déroule à Montalieu-Vercieu. Cette pratique douce et complète associe postures, respiration et relaxation pour prendre soin de son corps et retrouver progressivement équilibre et vitalité.

Au fil des séances, les différentes postures permettent de travailler la souplesse, la mobilité, l’équilibre et le renforcement du corps. Le travail de la respiration accompagne les mouvements, favorise la concentration et aide à relâcher les tensions.

Accessible à différents niveaux de pratique, le yoga invite chacun à être davantage à l’écoute de son corps et à évoluer à son rythme.

Un rendez-vous pour bouger, respirer, se détendre et se recentrer, tout en développant une meilleure conscience corporelle et en cultivant son bien-être au quotidien.