Description
A partir de 16 ans avec autorisation parentale.
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Permet de rendre les muscles plus toniques, plus forts. Essentiel pour un rééquilibrage de votre structure musculaire et pour maintenir le corps dans une bonne posture. - TABATA
Consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité ( effort 20 secondes / repos 10 secondes). Accessible à tous et à toutes. Adapté en fonction de votre forme physique - RENFORCEMENT MUSCULAIRE – CIRCUIT TRAINING
Une suite d’ateliers pour travailler le cardio et le renforcement des muscles. - SWISS BALL
Exercice avec les ballons permettant d’améliorer l’équilibre, la tonicité des muscles profonds et de corriger les mauvaises postures. Excellent pour les personnes souffrantes du dos. - COACHING MUSCULATION
Dans la salle muscu. Entrainement et programme en fonction des objectifs de chacun - KUDURO FIT
Un mélange de danse et de fitness sur des rythmes afro caribéens bourrés d’énergie et qui soutiennent l’effort. Pour ceux et celles qui cherchent à faire du sport dans une ambiance festive. Une pédagogie simple et adaptée à tout public. - TABATA
Consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité ( effort 20 secondes / repos 10 secondes). Accessible à tous et à toutes. Adapté en fonction de votre forme physique - RENFORCEMENT MUSCULAIRE – CIRCUIT TRAINING
Une suite d’ateliers pour travailler le cardio et le renforcement des muscles. - SWISS BALL
Exercice avec les ballons permettant d’améliorer l’équilibre, la tonicité des muscles profonds et de corriger les mauvaises postures. Excellent pour les personnes souffrantes du dos. - COACHING MUSCULATION
Dans la salle muscu. Entrainement et programme en fonction des objectifs de chacun - KUDURO FIT
Un mélange de danse et de fitness sur des rythmes afro caribéens bourrés d’énergie et qui soutiennent l’effort. Pour ceux et celles qui cherchent à faire du sport dans une ambiance festive. Une pédagogie simple et adaptée à tout public.
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Horaires
LUNDI:
- 9h / 10h - Renforcement musculaire
- 10h / 11h KUDURO FIT
- 11h / 12h Coaching salle muscu
- 18h30 / 19h30 - Renforcement musculaire
- 19h30 / 20h30 KUDORU FIT
MARDI:
- 9h / 10h - Renforcement musculaire
- 10h / 11h - Renforcement musculaire circuit training
- 19h / 20h - Renforcement musculaire circuit training
- 20h / 21h - Coaching salle muscu
JEUDI:
- 9h / 10h - Renforcement musculaire circuit training
- 10h / 11h - SWISS BALL
- 18h / 19h KUDURO
- 19h / 20h - TABATA
- 20h / 21h - Coaching salle muscu
VENDREDI:
- 10h / 11h - Renforcement musculaire circuit training
- 11h / 12h - Coaching salle muscu
Tarifs pack 100% FIT
(Catégorie F)
QF< 440 | 441< QF < 750 | 751< QF < 950 | 951< QF < 1200 | QF>1201 | |||||
ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 |
214 € | 235 € | 235 € | 258 € | 237 € | 261 € | 259 € | 284 € | 285 € | 310 € |
KUDURO FIT SOLO 2h + Catégorie E
QF< 440 | 441< QF < 750 | 751< QF < 950 | 951< QF < 1200 | QF>1201 | |||||
ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 | ZONE 1 | ZONE 2 |
189€ | 207 € | 208 € | 228 € | 217 € | 238 € | 229 € | 250 € | 250 € | 275 € |
Animatrice
Pernelle LEVEQUE ERRICHI
